Einfach in die Sauna setzen und schwitzen? Ganz so simpel ist es nicht. Vom richtigen Einstieg, über die Dauer der Saunagänge bis hin zur Abkühlung – nur mit dem passenden Ablauf entfaltet die Sauna ihre volle Wirkung. Doch welche Schritte sind wirklich entscheidend, damit du Körper und Immunsystem optimal stärkst?
Ob kleine Aufmerksamkeit oder hochwertiges Zubehör – für Saunafans gibt es viele Geschenkideen. Von Aufgüssen über Saunatücher bis hin zu Bademänteln: Hier findest du die
Die meisten Saunagänger genießen das Schwitzen nackt – und das hat gute Gründe: Kleidung hält den Schweiß am Körper, kann Hautreizungen verursachen und durch die
Saunieren im Sommer – ist das zu viel Hitze oder sinnvoll für Körper und Kreislauf? In diesem Artikel erfährst du, welche Vorteile Sommer-Sauna hat, worauf du achten musst und warum sie dir helfen kann, besser mit Wärme umzugehen.
Ab wann dürfen Babys in die Sauna? Experten empfehlen den Einstieg frühestens ab dem 4. Monat – kurz, ohne Aufguss und nur unter Aufsicht. Hier erfährst du, welche Regeln wichtig sind und wie du dein Baby sicher begleitest.
Ob kleine Aufmerksamkeit oder hochwertiges Zubehör – für Saunafans gibt es viele Geschenkideen. Von Aufgüssen über Saunatücher bis hin zu Bademänteln: Hier findest du die besten Tipps für jedes Budget.
Einige schwören auf die Sauna als perfekten Abschluss nach dem Training, andere warnen davor. Doch was passiert wirklich im Körper, wenn man direkt nach dem Sport sauniert?
Viele fragen sich: Darf man mit einer Erkältung in die Sauna gehen – oder ist das gefährlich? Die Antwort ist nicht so eindeutig, wie man vielleicht denkt …
Regelmäßiges Saunieren öffnet die Poren, spült Schadstoffe aus und strafft die Haut beim anschließenden Kaltduschen. Es wirkt feuchtigkeitsspendend, entfernt Hautschuppen und sorgt durch Entspannung für ein frisches, gesundes Hautbild.